男性朋友已经一般是在15岁左右，因为在进入青春期之后，生理发育趋向的成熟，睾丸不断产生精子，精囊和前列腺不断产生精浆，两者混合并为经验在体内聚集到一定的数量时，因为没有性交活动，所以常常会出现遗精，如果来预防已经出现了，现在来了解一下预防已经遵循的四大原则。

原则一：要消除杂念。

男性朋友尽量避免色情的说话，录像，电视，电影，戒除手淫。平时可以适当的参加一下体育活动，体力劳动和文艺活动来增强体质，陶冶情操，保持一个良好的心情非常有必要。

原则二：生活习惯要保持良好。

在平时要少吸烟，少喝酒，尽量避免吃辛辣刺激的食物，不要用烫水洗澡，在睡觉的时候尽量采取屈膝侧卧的位置，被褥不能够太厚，内裤要选择宽松一点，不能太紧。

原则三：放松心情，不要过于紧张。

在遗精的过程当中不能够用手去捏阴茎不使静夜流出，这样很可能会引起其他的男科疾病。遗精之后要注意不能够受凉，更不能够用冷水进行洗澡，以避免寒邪趁虚而入，导致患者身体疾病加重。

原则四：多加了解遗精。

不能把生理的现象作为一种疾病，来增加精神负担，成年人在未婚或者是婚后就别1~2周都会出现遗精，遗精后并没有任何不适现象，这是属于生理的，千万不要因此忧心忡忡，要正确认识这种情况。

不管是遇到哪一种疾病都不能够盲目的进行治疗，如果没有侧重点进行预防很容易出现适得其反的情况，所以说男性如果发现有遗精现象千万不可以慌张，做好调理心态一步一步的来，只有这样才能使疾病尽快恢复。