精子质量对于男性来说是非常重要的，因为这直接影响到男性的生育能力，不过由于现在的生活工作压力比较大，很多男性的精子质量都在不断的下滑，但是很多男性对于精子质量的好坏是不敢面对的，即使自己精子治疗有问题，也不好意思去医院进行诊治，这样一来就会导致在备孕的时候很难怀孕，那么怎么才能知道精子质量是好是坏呢，接下来就来介绍4个判断精子质量好坏的方法。

1、看精液的颜色

通常正常经验的颜色是灰白色的，还有点泛黄，如果身体出现了一些炎症或疾病的话，就会出现别的颜色的精液，这时候就说明精液的质量出现了问题。

2、精液量

正常精液量通常是大于或等于两毫升的，精液量如果过多也是不好的，说明精子密度比较低，如果精液量过少的话，有可能会导致不育。

3、抗精子抗体检查

在判断精子质量好坏的时候也可以通过抗精子抗体检查的方法来进行，这种方法可以非常直观的检查出来精子质量是否存在异常，而且还可以看出精子的数量是否正常。

4、检查促性腺激素

促性腺激素检查可以非常明确的看出睾丸发育以及睾丸的损伤程度，从而来判断精子质量的好坏。

以上就是关于精子质量好坏的检查判断方法，上面每种方法都可以很好的检测出精子质量问题，具体选择哪一种就根据自身的需求去选就可以了，当确诊为精子质量差之后，应该立即采取治疗措施，改善精子质量问题，平时生活当中也可以多做一些运动，增强体质，这样可以起到提高精子质量的作用，饮食方面也可以多吃一些能够提高精子质量的食物。