在日常生活中，我们经常会见到这样的现象，有的人在运动中会出现腹痛的现象，有的甚至会非常的剧烈，对于这样的运动腹痛，我们该如何的处理才是最好的呢?下面我们就给大家介绍一下运动腹痛的紧急处理方法。

第1运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

第2用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

第3疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。

第4如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

第5热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。

第6如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。

通过上面的介绍，相信大家都知道了该怎样处理运动腹痛的现象了。激烈的运动后，我们最好不要马上的坐下来，要慢慢的停止运动，还有就是腹痛的发生时，也不要马上停止运动，要不然还会加剧腹痛。