习惯性的便秘会给身心带来痛苦，主要症状表现如下。

1.多数习惯性便秘患者仅体现为排便艰难，粪便干结，数天乃至一周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感

2.习惯性便秘患者通常排便的间隔时间延伸，但粪质枯燥，排出艰难。有的患者或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀、腹痛，胃口减退，暖气反胃等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

3.习惯性便秘患者往往有胃口减退、口苦、腹胀、发生性下腹痛、排气多等胃肠体现，还可伴有头昏、头痛、易疲惫等神经官等多类全身不适的症状。

4.有些患者便秘，是因为结肠运动过于激烈，导致结肠痉挛，肠腔过于狭隘，使粪便无法经过而致的便秘，又称为肠道易激综合征。

在日常生活中要高度重视生活作息习惯，做到不熬夜，多喝水，多吃蔬菜和水果等润肠的食物，让自己的肠道得到很好的排毒，这样便秘也会得到很好的改善。