如果女性朋友在生活中出现了脾胃不好的情况，很容易就会出现面色发黄、头发枯槁以及皮肤粗糙等症状，严重的时候可能会导致忧思过虑或饮食不振，对女性朋友的健康造成了很大的损害。所以希望各位女性朋友在出现脾胃不好的情况之后及时调整饮食，那么女人脾胃不好吃什么好呢?

1、多吃面食

女人在出现脾胃不好的情况之后可以多吃一些面食。常见的面食主要有馒头和面包等，这些食物比米饭更滋养脾胃，比较适合脾胃不好的女性朋友食用。

2、发酵食物

女人在生活中一旦出现了脾胃不好的情况，可以通过食用发酵食物的方式来促进肠道的代谢通畅，并达到增强食欲和改善肠胃功能的效果，这样不但能有效促进肠胃的蠕动功能，而且还能达到养脾健胃的功效。

3、甜食

女性朋友在生活中多吃一些甜食可以达到护脾养胃的功效。因为甘味食物对脾胃具有一定的保健功效，在日常生活中多吃一些甜食可达到补脾和健胃的效果，并且还能使女性朋友保持心情愉悦，并有效提高女性朋友的脾胃功能。

4、酸性食物

各位女性朋友在生活中多吃一些酸味食物可以达到护肝护皮以及健胃的功效。因为酸性食物能有效促进胃酸的分泌，对增强食欲以及健脾养胃具有很大的帮助，推荐各位脾胃不好的女性经常食用。

总结：当出现脾胃不好的症状之后，各位女性朋友一定要及时调整饮食，通过这样的方式可以有效改善脾胃不好的症状。推荐各位女性朋友在出现脾胃不好的症状之后多吃以上4种食物，从而有效改善脾胃不好的症状。此外，各位女士在出现脾胃不好的症状之后也要及时到医院进行治疗，以早日治愈病症。