一天三次大便是脾虚吗?有些人的大便不正常，因此怀疑自己是不是脾虚了，这种情况有可能是脾虚引起的，因为脾虚就影响运化，肠道传导失司就会出现排便异常，但是也会有其它原因引起大便次数多，如肠炎，所以要看中医进行辨证治疗。脾虚的人一般会有下面这些表现，大家可以结合起来看看自己是否脾虚。

1、睡不醒：看看自己是否经常感到早上醒不来，觉得头晕胸闷，脑昏沉沉的样子，如果是这样，说明脾脏很虚弱。从中医角度分析，脾虚的人肺气也虚。也就是说，脾肺的联系是很紧密的，会相互影响。脾虚到了一定程度，肺气就会失去调养，容易出现气短、乏力的现象。

2、大便：大便软烂、黏腻的人一般是脾虚湿重的，因为脾虚会影响水的运化，导致体内湿气集聚，进而导致胃肠功能异常，出现大便排不干净的症状，所以发现大便异常要注意调理脾胃。

3、水肿：脾虚的人身体湿气多，所以很容易发生水肿现象，特别是一些年纪大的女性，肚子肥胖，体重也会增加，下肢水肿严重。这是因为脾虚会影响代谢，从而消耗营养的能力也降低，所以出现这些现象。

4、食欲不好：脾虚的人胃也不好，所以消化能力也很差，吃东西很容易出现胀气现象，所以食欲也会收到影响，所以经常感到没有食欲，要吃一些健脾开胃的食物调理。

脾是人体运输食物、产生气血的重要脏器，所以脾虚对健康的影响是很大的，我们可以通过饮食进行调理，多吃补脾、健脾的食物，如山药、鳝鱼、小米、红枣、粳米、藕、扁豆、牛肉、鸡肉、葡萄、胡萝卜、蘑菇等。

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