男性平时手脚发凉的话应该注意，可以用很多方法来改善，比如平时注意饮食，多补充维生素，避免吃一些过冷的食物，冬天要注意保暖，特别是腿脚的保暖，另外，多多运动，增加身体的新陈代谢，让自己充满活力，如果是体质虚弱引起的手脚发凉，应该用药物来治疗，服用一些中药。

1.按时的吃饭

男性平时在吃饭时不要偏食，不要过度的减肥，让身体储存更多的脂肪。可以保持体温，如果因为工作忙碌等原因不能按时吃饭，应该及时的补充热量。

2.服用中药

如果男性是由于体质虚弱引起的手脚发凉，应该用中药来进行治疗，平时饮食要多吃一些补肾壮阳的食物，比如大补汤，八珍汤等等。

3.运动

每天早上起来时可以做一些运动，让血液循环和身体的新陈代谢加快。这样一天都充满活力，不容易出现发冷。

4.注意保暖

平时要注意保暖，特别是寒冷的冬天，要注意腿脚的保暖。如果下肢暖和了，全身都觉得暖和，平时不要穿过紧的衣服会阻碍全身血液循环，睡觉前可以泡泡脚。

5.饮食

平时在饮食上多补充维生素，平时可以多吃一些坚果，胡萝卜等温热性的食物。不要吃些过冷的食物，冷饮或者喝冷饮料。

6.多泡澡

在泡澡时可以在水中加入生姜，或甘菊等精油。都可以促进全身的血液循环，让身体暖和起来。

7.按摩阳池穴，能够保暖身体

阳池穴在人的手背手腕位置上，把手向上翘，在手腕处会出现几道皱褶，在皱褶的中心处会有一个压痛点，平时多按摩可以促进血液循环，让身体暖和起来。

男性身体发冷的原因有很多，如果是由于身体虚弱引起的手脚发凉，应该用中药进行调理，另外，平时多注意饮食，不要吃一些生冷的食物，更不要喝一些冷饮。多做运动，让身体血液循环加快，让身体更加强壮，平时注意保暖，特别是冬天要保护好腿和脚，按时吃饭补充热量。