在平时的生活当中，许多朋友都会发现自己有尿黄的情况，但是大多数的朋友都不知道尿黄是什么原因造成的，那么出现尿黄对我们身体会造成伤害吗?我们又如何缓解尿黄的症状呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

饮水过少

大家应该养成良好的饮水习惯，不要等到口干的时候才想到喝水，其实这时候身体已经缺少水分了。缺水也是尿液发黄的一个原因。正常人一天需要补充的水分在两千毫升以上，如果运动量大出汗多，还应该更多。

压力过大

有时候因为工作、生活的压力，导致一直处于压抑的状态，也非常容易出现尿液发黄的情况。专家告诉我们之所以会出现这样的情况，是因为当人过度紧张生气的时候，身体就会出现大量的毒素，而毒素的排出只能够通过肾脏，从而导致黄色尿液的症状，长时间这样下去对我们的脏器官都会造成影响，所以我们一定要学会调节自己的心情，这样才能够让身体保持健康的状态。

饮食不合理

因为经常吃辛辣刺激的食物，很少去吃新鲜的水果和蔬菜，这样就导致了自己的饮食结构不合理，长时间这样下去会导致体内阴阳不平衡，最终引发上火的出现，而上火最明显的表现就是尿液发黄，所以这一点大家一定要注意。

以上就是向大家介绍尿黄的原因以及相关的应对方法，另外如果我们出现尿黄的同时，尿道还伴随着刺痛感，严重的朋友尿液还有血色，这可能是患上尿道炎了，应该及时去医院进行治疗，一定不能够拖延时间，否则会对身体造成严重的伤害。