正常生活中，如果你的打鼾声音不大，此事你就不必担心。因为可能是由于过度劳累所导致的。但是如果打鼾声过大，在隔壁房间都可以听到，此时需要去医院治疗。对于打呼声有很多种治疗方法，具体的我们通过下文来了解。

第一，要减肥。过度肥胖的人会导致我们咽喉部狭窄。进而影响呼吸，所以晚上睡觉容易打鼾。

第二，要戒烟戒酒。因为酒精有麻醉的作用，可以引起肌肉松弛，导致鼾声如雷，尤其是烈性酒。而烟雾中的物刺激呼吸道，引起呼吸道肿，导致气道不畅。

第三，习惯性打鼾。对于这一种病者，可请口腔医生做一个颚脱，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚，抵住舌头，保持呼吸道顺畅。对于老年高血压鼾王，可动手术，把息肉或颚部多余的组织除掉。有可能能从根本上解决鼾声，从而防患于未然。

第四，药物谨慎。对于打鼾者来说，有一些药物是不可以吃的，比如安眠药抗组织胺药可颂吃鸡肉等这些药尽量避免服用。因为可能会产生一些其他的不良反应，对身体带来一定的危害。

第五，床垫的选择。对于打鼾比较严重的患者来说，应该选择一个硬床板睡觉，不要选择太软的。因为软的床板更容易增加打呼的严重性。顺便选择一个软一点的枕头，但是不要过高。

正常的打呼声不会给我们生活带来任何的影响，但是非正常的打呼声不仅可以严重影响我们的生活和工作，也会给我们身体带来一系列的危害。所以对于打呼声我们应该慎重。学会辨别怎样的打呼声，应该及时去医院治疗。