打呼噜是一种非常不好的习惯，有时候会引起各种症状，对人体的伤害非常大，所以大家在生活中如果出现了打呼噜的症状，要找到一些方法进行治疗，从根本上解决打呼噜的毛病。下面是几种常见的打呼噜的解决办法，相信大家看了之后就会觉得非常简单，但是需要大家在生活中更加有意识的去治疗，而不是仅仅看过就算了。

良好的生活习惯。平时不应该吃一些辛辣的食物，而是要以清淡的为主，有空的时候多到户外运动，不能够让自己的身体出现焦虑或者是紧张的状态。

减肥。通常肥胖的人容易造成打呼噜的问题，就是因为体内的脂肪太多，容易引发呼吸道和血管，从而导致呼吸不通畅，所以如果想要治疗打呼噜的话，可以减肥开始。

手术治疗。很多种治疗打呼噜的手术，这种方法见效较快，但是需要很长的恢复时间，而且手术过程比较痛苦，也有一定的危险，如果打呼噜的情况不是比较严重的话，千万不要用手术的方法进行治疗。

药物治疗。目前有非常多治疗打呼噜的药物，但是药物必然有其副作用，而且只能是治标不治本，只能够暂时的减轻症状，却不能够完全治愈，一旦停药后又会发作，所以大家一定要谨慎使用。

可以适当采用一些呼吸机治疗打呼噜的症状。现在市面上有阻鼾器等直接作用到机体上，这种机器放在口中，然后根据某种原理，保持呼吸的顺畅，但是这些机器往往会让脸部受到很大的压力，有时候还可能影响睡眠的质量。

上面就是各种常见的打呼噜的最佳治疗方法，希望能够帮助大家在生活中更好的运用这些方法缓解自己的打呼噜症状，大家在遇到打呼噜的问题时千万不能够马虎，一定要采取一些有效的措施进行治疗。