患上肝气郁结要怎么进行调理呢?现在，人们的生活节奏变得越来越快，人们的生活压力都变的非常的大，如果长期在这样的压力下生活，就很容易导致心情不好，气血瘀滞，最终导致了肝气郁结的出现。那么，患上肝气郁结要怎么进行调理呢?

  关于肝气郁结怎么调理好，肝病专家介绍，当有压力或者内心深处对什么人什么事物不满、不高兴、痛苦或者烦恼的时候，不要闷在心里面，找朋友倾诉一下，要学会求同存异，遇到看不惯的事情时要保持着一个平常的心态，客观地对待周围发生的事情，避免情绪波动，平常自己注意调节好自己的情绪，没事出去找朋友聊聊天，散散心，不要整天憋在屋里面不出门，如此下去，肝气郁结就会慢慢的有所缓解。当然不能仅仅靠这些来治疗，适当的要去医院进行检查，根据病情结合药物进行治疗。

  其次在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，最好少吃肥腻和煎炸的食物；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药可以降肝火、疏肝解郁；在生活和学习中经常放松自己心情，多多和人沟通，经常户外活动等。

  对肝气患者可以少量用小柴胡颗粒疏肝解气，如果自身阴虚患者解肝气还可以吃梨子，梨子具有滋阴的效果，但是如果阳虚患者则不建议吃梨子，肝气郁结患者需要吃清淡的饮食，要拒绝辛辣刺激油腻食物，这些食物经常吃会加重病情。

  看了上面的介绍，大家应该知道该怎么对肝气郁结患者进行调理了。如果大家发现自己患上了肝气郁结的话，一定要注意不要自己乱吃药，一定要经过正规的检查之后，在进行治疗和调理，不然，如果方式不对的话。很容易给大家带来严重的伤害。