预防

1、注意卫生

加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

2、注意休息

休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

【饮食原则】

1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。

2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。

3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。

4、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

5、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。