很多人本身就存在胃病的问题，而孕妇在妊娠后期也容易出现烧心等胃部不适的症状，主要的不适部位在胸骨后、喉咙、心窝等出现烧灼样的疼痛，在睡眠后是这些不适症状的高发阶段，再就是咳嗽、屏气用力排便时症状也容易出现。随着妊娠月份增大、食管容易出现返流，烧心的症状就会越来越严重。那么孕妇烧心怎么办呢?

1、合理饮食：首先应该注意进食勿过饱，做到少食多餐，细嚼慢咽，避免胃内压力升高导致横膈上抬。特别是晚餐更需要注意，在睡前2~3小时内最好不要进食，这同时还应该避免抽烟、喝碳酸饮料，酒，薄荷类食品，咖啡因，巧克力，各种酸性食物，肉类熟食，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。同时还要注意多吃帮助消化的食物，比如苹果、芹菜、白菜等。

2、保持正确的睡眠姿势：夜间睡觉时准妈妈可以多垫几个枕头帮助抬高上身，最好是使上身抬高10~15度，可帮助有效地减少食管返流。但需要注意的是不宜在睡觉的时候抬高整个上身，因为这样做可能会影响食物顺流入胃，并加重食管返流。

3、穿上宽松服装：在平时准妈妈为减轻食管返流，所穿的衣服还应该注意保持宽松，不要穿过紧的衣服，以减少腰和腹部的压力。同时还应该注意积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

4、不要吸烟：准妈妈在怀孕之后千万不要吸烟。吸烟不仅影响宝宝的健康，同时还会增加胃酸分泌。可以咨询一下医生，让医生帮自己找到合适的戒烟办法。

最后还要提醒大家，怀孕期间不能随便服用治疗胃病的药物，但是症状严重的情况下可在医生的指导下服用含镁或钙等矿物质的非处方抑酸剂，同样也可以帮助有效减轻胃部的不适感，也可在咨询医生服用氢氧化铝凝胶、乐得胃等碱性的药物，如果服药效果不好，那么最好还是去正规的医院检查治疗。