治脖子落枕疼最有效的方法
发布时间:2024-07-31 14:11:11
分享人们每天有三分之一的时间都处于睡眠中,因此,脖颈发生落枕的现象也十分常见,落枕也称为失枕,多是由于睡眠时姿势不当引起的,脖颈长时间处于一个不正确的僵硬的状态,导致脖颈后的肌肉僵硬或是骨骼扭曲错位,落枕后对人的工作和生活都造成十分不便,但经过有效的推拿等治疗,两三天就能恢复正常。
落枕后颈部的肌肉按压常有触痛感,脖子扭动时也十分疼痛,严重的患者颈部无法自由活动,头会偏向落枕的一侧,那么,有什么有效的治疗方法能舒缓和治疗这种症状呢?
通过中医治疗,药物治疗,物理治疗等等都能有效的缓解失枕后的病痛,大多数患者都可以选择传统的中医疗法,通过理疗师运用专业的手法进行专业的按摩,舒筋活血,拔正脖颈后的筋脉,达到治疗的效果,同时,还可以通过针灸刺激相应的穴位,拔火罐来排除淤血,药蒸来舒缓疼痛。
药物治疗则是在病痛处可以贴一些膏药,或者外敷一些对症的药物,同时配合一些轻柔适当的按摩,加速药物的吸收,物理疗法则是通过牵引的方法来帮助不正的骨骼正位,但一定要注意牵引的轻重,避免将僵硬的或者痉挛的肌肉拉伤,加重病情。
病人如果落枕后,可以适当的做一些颈部运动,同时,重要的是对落枕的预防,建议挑选有记忆功能的枕头,功能性强的记忆枕能有效的预防落枕,除此之外,尽量选择草编席,并且枕头不能过硬,长期的反复的落枕还可能引起颈椎病,引起人体健康,易落枕的人应当多注意颈部的保暖,冬天建议穿高领的衣物或者佩戴围巾给颈部保暖,也要注意尽量不要长时间伏案工作,适当运动颈部。