大部分的老年人骨质疏松的症状往往比较的严重，但是，对于老年人的膝关节疼痛究竟有没有很好的缓解的方法呢？大家也不要过分的担忧。下面，小编将为大家介绍一些简单的缓解此问题的方法。

中医院骨科专家说，膝关节疼痛是中老年人一种常见病症，而很多老人经常是拖到“忍无可忍”才来就医。随着气温的下降，更应注意膝关节的保护。

1.热疗、磁疗。热疗主要是使用照灯，如红外线灯、神灯、频谱仪等对关节局部进行直射，磁疗则是将磁护袋放到微波炉加热后，捂在膝关节处，这2种方法都可帮助缓解局部症状，止痛消肿。 2.在饮食方面，秋冬季节可多吃些温补的食物，如牛、羊肉等。中药里一些祛风散寒除湿的药方，常用的如独活寄生汤，对关节炎也有一定的疗效。

3.保暖是首要。变天时要注意添衣加被，尤其是膝关节的保护。如果酸痛得比较厉害时，可以加护膝，或者自制毛护套，即剪一截旧毛裤套在膝盖部位。 4.泡温泉。温泉水中有微量元素和硫磺等，可以多泡泡温泉。

常用热水泡脚也可防寒，但由于膝盖的位置较高，一般泡脚的时候，膝盖根本就泡不到热水。因此，还可考虑医院的熏蒸仪治疗，或其他热熏法。 5.自制热敷包：将1斤黄豆、1斤粗盐，加酒、醋各1两， 6.到医院进行针灸、艾灸、理疗或敷药等。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于老年人膝关节疼痛的一些简单易行的缓解的方法有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于出现有膝关节疼痛的老年患者不妨试试上面的方法。当然，大家治病还是要及时的到正规的大医院进行有效的治疗。