手臂酸痛无力要尽早治疗，平时应该注意手臂部位的护理，避免局部受潮受寒，而且不要长时间保持同一动作，可以避免出现局部肌肉紧张和僵硬感，对手臂酸痛无力有一定的缓解效果，如果出现了局部顽固性疼痛感，要及时到医院进行检查，下面就来介绍一下手臂无力的四个改善方法。

一、局部热敷来改善病情：如果出现了手臂部位酸痛乏力的症状，最好应该及时进行身体检查，并且选择最佳的治疗方法，可以选择热敷治疗来改善病情，能够起到舒筋活血的作用，可以使血液流通更加顺畅，从而能够改善手臂部位肿胀和胀痛感。

二、按摩治疗：引起手臂乏力的因素比较多，可以选择局部按摩来改善病情，对于颈椎病、肩周炎引起的身体乏力都有很好的治疗效果，适当穴位按摩能够起到舒筋活血的作用，避免手臂酸胀的症状。

三、通过运动拉伸锻炼来缓解病情：运动拉伸锻炼能够缓解肌肉紧张和肌肉僵硬感，对手臂部位酸痛的治疗有很好的辅助效果，特别是在运动之前，可以做一下手臂和颈肩拉伸运动，从而能够缓解身体不适的症状。

四、保持良好的饮食规律：手臂部位损伤的治疗方法比较多，物理治疗的同时要保持良好的生活规律和饮食规律，平时一定要饮食清淡，多补充人体所需的钙和维生素，从而能够改善身体乏力的症状。可以适当的吃一些瘦肉、蛋类或者奶制品。

以上几方面介绍了一下手臂酸胀无力的治疗方法，这是一种比较常见的症状，一般都是由于不良的生活习惯引起的这一现象，所以应该及时进行调养和治疗，可以选择局部按摩或者针灸治疗来改善病情，除此之外要注意身体锻炼，外出的时候最好注意身体保暖，避免受风寒侵袭，会影响到患者的身体康复。