小孩扁桃体肥大时，家长可以通过调整生活习惯、饮食和采取适当的护理措施来帮助孩子缓解症状。同时，密切关注孩子的病情变化，必要时及时就医，确保孩子得到适当的治疗和护理。

首先，确保孩子有良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适量的运动，以增强体质。其次，注意饮食调整，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

在日常生活中，保持室内空气清新和适当的湿度，避免孩子暴露在灰尘和污染物较多的环境中。教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手，减少病毒和细菌的感染机会。

如果扁桃体肥大伴有疼痛或发烧等症状，可以采取以下措施：用温盐水给孩子漱口，每天数次，有助于消炎止痛；使用儿童专用的退烧药，如布洛芬混悬液，按照说明书或医生建议的剂量服用。

需要注意的是，如果孩子的扁桃体肥大反复发作，或者伴有持续的高烧、吞咽困难、呼吸困难等症状，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，包括喉咙检查和血液检查，以确定是否存在细菌感染或其他疾病。

在治疗方面，如果确诊为细菌感染引起的扁桃体肥大，医生可能会开具抗生素。家长应严格遵循医嘱，按时按量给孩子服用，并完成整个疗程。

此外，对于经常性扁桃体肥大的孩子，家长可以考虑采取预防措施，如接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，以减少感染的风险。