耳硬化是生活中比较常见，但不被人所熟知的一种耳科疾病，其病因比较复杂，所以在预防跟治疗上都有一定的难度。相信不少人都有这样的疑问，那如何预防耳硬化呢，下面我们听下耳鼻喉专家是怎么说的。

首先要保持健康的生活方式

无论是学习、工作、娱乐都要劳逸结合，松紧有度。日常生活要避免情绪过度紧张，不要给自己太大的压力;娱乐消遣应适可而止，更不能通宵达旦;对于生活中的得失，避免大喜大怒，患得患失。

其次要远离噪声

不要在噪声过大的场所停留，一些迪斯科舞厅、KTV歌厅内的音响，常常高达110分贝以上，足以使人体内耳的听细胞受到损伤。如果不得不在高噪声环境中生活或工作，则要作好个人防护，如戴卜防护耳罩或耳塞。如噪声来自室外，则应使用隔音效果好的门窗，选择静音的加热和通风设备。长期在70～90噪声分贝的环境下学习和生活，会使人的神经细胞逐渐受到破坏，喜欢听音乐的朋友，应控制自家音响的音量，避免把音乐人为地变成噪声。用耳塞听MP3的时间不宜过长，而且音量一定要小，控制在刚好能听清就可以了，长期戴耳塞听MP3甚至戴耳塞听MP3入睡，对听力损害极大。

第四要定期检查身体

防止高血压、高血脂和其它一些慢性病对听力的影响。此外，经常进行力所能及的体力劳动和户外活动，均有利于保护听力和身体健康。

如何预防耳硬化?相信通过以上对耳硬化预防常识的介绍，大家已经有所了解。专家还表示，一些耳硬化患者不敢去正规的医院进行治疗，结果造成了无法弥补的伤害，这种做法是错误的，是不明智的，患上了疾病一定要到正规、专业的医院进行治疗!