我们常听说“心气血虚”这个词语，但是你是否直到它的意思呢?其实，简单来说，心气血虚就是气血不足。虽然相比于其他的疾病来说，心气血虚并不是什么大病，但是它的危害也是很多的哦!气血不足的人常常出现疲劳乏力，面色晦暗，容易生暗疮，粉刺。如果是女性的话，还会影响月经周期。如果说，不及时调理的话，身体内部也会出现损伤的。

不过，此病虽有较大危害，也是可以治疗的。我想，在药补的基础上，也可以采用食补进行辅助，这样身体会好的更快，接下来就教大家利用饮食调理突破血虚第一道屏障。

1.当归，阿胶。此二者属于中医学中的补血圣品，如果利用它们来进行煲汤的话，比如说可以在鸡汤中放入，对于气血差的患者就是大补的!

2.首乌，枸杞也是两个很好的选择，可以利用它们煲鸡蛋，也就是先将鸡蛋煮熟并剥壳，然后和少许枸杞和首乌一起放入锅中，再煮一会，最后吃蛋饮汤，也是很好的选择。

3.当然如果说你不喜欢中药的味道的话，我们也可以不放入中药。可以利用红糖进行代替，因为红糖也是一种补血功能很强的糖类，每天喝几杯红糖水，也未尝不可!

4.气血虚的人也要适当吃一些红肉，比如说猪肉，牛肉，三文鱼等。

5.水果和蔬菜也可以补血，适当吃一些龙眼，菠菜等。除此之外，也可以吃一些深颜色的食物，比如红枣，黑米，黑豆还有木耳等。

疾病缠身并不可怕，如果说因为自己身体的问题影响了自己的心情，也是很不好的哦!毕竟心情不好，身体更是不愿意康复。所以在药补和食补之外，要治好心气血虚也要时刻保持好心情，每天拥有充足的睡眠，不偏食，不熬夜，不劳累。每天定时户外锻炼，呼吸新鲜空气。我想，长此以往，不但气血不足会马上康复，而且其他的疾病也不会找上你的呢!