骨病是什么呢?很多人可能不是很清楚，颈椎病、骨质增生、骨刺、腰椎病都是常见的骨病，中医认为气血虚是引起这些骨病的原因之一，气血亏虚是中医的理论，中医认为气和血对人体是很重要的，气血充足身体功能才可以正常运行。气血虚可以按照下面的方法进行调理。

1、每天锻炼：运动锻炼是调理气血的有效方法。所以患有骨病的人每天都要运动，而且至少要运动30分钟，跑步、游泳、瑜伽、跳绳都是很好的运动。中医认为经常坐着工作的人要多活动，还要减少日常眼睛的使用，久视伤血，久坐伤气是很有道理的。

2、补充饮食营养：气血虚的人饮食营养要丰富，食物搭配很有讲究，要摄取足够的营养物质，多吃滋补气血的食物，通过食疗来解决气血虚的问题是最好的，动物肝、牛肉、羊肉、山药、党参、蜂蜜、黑米、红枣、阿胶、当归、龙眼等都是很适合气血虚的人食用的。

3、睡眠充足：睡眠对于气血的调理也是很重要的，我们的内部器官可以在睡眠中得到修复，恢复活力，所以平时最好不要熬夜，晚上10点之前入睡是最好的。

4、按摩：通过按摩的方法可以促进气血运行，所以气血虚的患者可以坚持通过按摩穴位调理身体，根据自己的病症选择合适的穴位和按摩方法。

5、中医中药调理：用中药滋补气血是最有效的，红枣、黄芪、当归、党参、人参、何首乌、海参、枸杞等中药都适合气血虚的人群食用。调理期间忌食浓茶和伤脾胃的寒凉食物，如西瓜、绿豆等。气血虚的人可以用党参和红枣泡茶喝;还可以用何首乌、大枣、枸杞、粳米、红糖熬粥食用。

上面这些就是气血虚的骨病患者调理气血的方法， 骨病的治疗必须从气血调理入手，气血好可以促进骨病的治愈，所以调理气血是非常重要的，饮食、运动是调理气血、治疗骨病的关键，患有骨病的朋友可以按照上面这些方法进行调理，促进疾病的治愈。