现代生活的节奏逐渐的加快，生活的压力也是逐渐的增大，往往不少的朋友由于不会及时的减压导致了不少心脑血管的疾病。对于居住于闹市区的朋友来说，声音嘈杂，生活缺少锻炼。下面，小编将为大家主要的介绍一些常住闹市区可能带来的对于血管硬化的危害。

丹麦一项新研究结果显示，经常居住的闹市区的居民血管硬化速度更快。研究人员发现，闹市区居民发生冠状动脉钙化(CAC)的危险比污染相对较少的市区和农村地区居民高出近一倍。

新研究负责人，丹麦斯文堡医院心脏病专家杰斯·拉姆布里森博士表示，研究人员对1225名50岁—60岁的男女参试者进行了问卷调查，其中251人居住在丹麦主要城市的市中心。调查内容包括：既往病史、服用药物、吸烟习惯、心脏病家族史等。临床检查包括：身高、体重、血压、血检及扫描等。

结果发现，虽然参试者没有出现任何心脏病症状，但是43%的人出现冠状动脉钙化。居住在闹市区的居民发生冠状动脉钙化的危险比其他地区的居民高80%。另外，男性和老年参试者、糖尿病患者及吸烟者发生冠状动脉钙化的危险更大。具体为：男性冠状动脉钙化危险比女性高220%。60岁以上人群比50多岁的人危险高两倍，吸烟者比不吸烟者危险高90%，糖尿病患者比非糖尿病患者危险高100%。

科学家分析指出，造成闹市区居民血管硬化加速的罪魁祸首可能是空气污染。另外，闹市区更高的噪音及压力水平也会增加到冠状动脉钙化危险。

因此，住在闹市区的人们更应关注自己的血管健康，定期体检，平时生活中养成健康的习惯。想要真正有效地保护血管弹性，保持血管的年轻，还得从养成良好的生活习惯入手。

一要保持饮食结构平衡。不少年轻人为了保持身材，往往只吃菜不吃饭。其实，充足的谷物才是饮食金字塔的基础。肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点以及动物内脏等“三高食物”(即高糖、高脂肪、高胆固醇)，才是真正需要节制的食品。

二要多吃碱性食物。通常情况下，正常人的血液呈弱碱性(pH值7.4)，但如果长期嗜食酸性食物，就会使血液中的乳酸、二氧化碳等含量增加，血液的黏度也会升高，从而加速血管的老化。多食碱性食物，可以中和血液中的酸性物质，起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用。生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等食物都是血管的“清道夫”，有助于降低胆固醇、降血压、防止血管硬化。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于以上材料的内容有了一个新的认识，那么，在以后的生活当中，小编建议要注意养成良好的生活习惯，加强每日的锻炼，增强抵抗力。最后，小编祝大家早日康复。