陶威宇医师
小时候身体不好，很瘦，从前几年就开始增肥，这是怎么回事？我现在身高1.65 体重就有170斤。
合理饮食，科学运动锻炼。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问小时候得胡豆黄数，现在十三岁了（3次对话）问身体不好很瘦（1次对话）问于医生好，我是上次咨询你小便多（127次对话）问，我的脸不知道为什么，好大啊，（6次对话）问标题：这一个月以来每晚身体都很（5次对话）
查看更多相关问题
×
×