于信玲副主任医师
小肚子一大堆肉，不吃减肥药怎样才能减掉，每次，买衣服都不能买那些好看的，自己胖，会让我感到自卑
病情分析：身体高体重是多少？身体还有什么不舒服不正常的表现？ 意见建议：加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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