乔平医师
每天睡觉时还行 很快就能睡着 早上起来时感觉睡的特别累 而且睡不醒 每天都做梦
病情分析：主要是你做梦导致睡眠质量不好导致的精神不好。 意见建议：建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
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