杨灯荣医师
最近两星期进入秋天，早上起床特别乏，好像很久不运动，再运动后全身酸痛一样。白天也不是很精神，之前都不用午睡的，现在要午睡后精神才好些。请问医生该怎么应对？
病情分析：你好：通过你叙述的情况，是属于季节交换出现的现象。人的身体还没有完全适应季节交换。 意见建议：建议：你睡觉不要太晚，晚上睡觉前可以喝点热牛奶，晚餐少吃点肉制品，饮食清淡一些，运动前喝杯温开水。
嗯，这样就行了吗？为什么问其他身边人，他们只是嗜睡，不酸痛呢？
可能是受寒和运动有关，中午可以适当休息一会的。
哦，是的，最近会隔天去健身房锻炼，不练时就不是太乏，谢谢医生，提前祝您中秋节快乐！
不客气，祝你和家人中秋快乐。
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