于雷主治医师
腰酸有三年了，最近十分疼痛，拍了一个CT上面写的:“腰3/4、4/5椎间盘不同程度超出椎体后缘，分别为0.56cm和0.66cm对应的硬膜囊明显受压，椎间孔无狭窄。个椎体边缘及椎弓关节未出现明显骨质增生。”请问从数值讲属于什么程度腰间盘突出，能不能痊愈，怎么运动和治疗。谢谢。
病情分析：局部针灸、理疗、按摩、牵引治疗，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止，必要时可以静点甘露醇、地塞米松及营养神经药物。 意见建议：症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，平时要避免久坐久站。如经上述治疗3–6个月效果不好，则最好是手术治疗。
请问从数值上怎么看待我的病情？每天腰背肌肉锻炼做哪些项目，保持怎么样时间？谢谢。
不是很严重。趴床上四肢尽量抬高的运动。每次10分钟，每天两次
谢谢，愿医生保持联系
不客气
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