我踝关节去年3月份骨折做了内固定手术，现在内固定已经取出，还做了踝关节清理术，微创关节镜。医生帮我看看片子，这个片子是取完钢板，在做踝关节清理术之前拍的。为什么我现在走路脚踝不能背曲，膝盖还一拐一拐的。医生帮我看下我因该怎么锻炼能实现我正常走路小跑步的愿望。可以实现吗？不求回到从前那样只求正常。可以么？还有我下蹲的时候患肢放不去，怎么办，好像被什么东西顶着一样脚放地上，小腿不是可以往前平移的嘛。正常的最小的角度应该可以应该有70度吧，我现在只能90度，往下去不了。怎么办？有什么好办法能把他压下去的！
病情分析：你好，不知道当初你是几个踝骨折呢，但是看这个片子的话，关节面似乎 意见建议：不怎么好的，不知道你的关节镜的清理做的怎么样了，这个是可以锻炼的
关节面什么？可以锻炼回正常走路吗？
就是踝关节的软骨关节面
有什么好办法能回到以前那样的？
我只要孟正常走路小跑步就可以了。不求回到以前那样灵活，又什么好办法？
这个一般的就是关节镜的清扫了
什么意思，软骨的关节面有没有问题？我通过锻炼能恢复到正常走路吗？还有可以小跑步？
这个关节面看的不是很平整的
做过关节镜踝关节清理手术了。也不知道为什么做这个手术医生叫做的，医生你说做那个手术是不是修理平整度得？那个平整度怎么办？
平整了，就不痛了，但是要锻炼踝关节的屈伸
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