空腹可以喝蛋*么？比如早上，并说明原因？？？
病情分析：你好，年轻男性，早上空腹建议不要吃蛋白粉的 意见建议：如果空腹吃的话，会被当成糖给消耗掉，就起不到营养的作用
除了运动后30分钟再进食蛋白粉，还有没有蛋白粉进食的最佳时间？还有喝蛋白粉和什么搭配最好？请分别回答
不要空腹就行。和奶粉也可以搭
为什么不能空腹？
如果空腹吃的话，会被当成糖给消耗掉，就起不到营养的作用
那饭后多久吃？
3小时内都行
你知道人每天所需的蛋白质含量为多少么？
30—60克蛋白质
那我如果早上喝豆浆，中午吃蛋白粉，晚上喝牛奶，蛋白质会不会太多加重肝肾？
健康人关系不大
你的意思是我可以这样啊？
不用补这么多的
蛋白质不是很重要么？补这么多你又说没事
是重要，适当的补就行
明白了
嗯
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