女27。每次和朋友一起去吃饭，我最怕的就是干杯，因为我的手和头总是很紧张，然后手头会抖，我很烦啊，我该怎么办？我现在怀孕了，我怕这样的心理会影响宝宝，以前没这样的，后来我的心理越怕出问题就越会抖，好像还严重了，因为以前只是干杯会紧张，抖，现在连吃菜都紧张，医生救救我吧，我真的不要这样。还有就是还没开始和朋友出去就在家里七想八想就弄得心理很紧张头很晕
病情分析：你这样的问题应和身体的精神紧张，缺乏维生素引起的 意见建议：应注意多一些蔬菜，调整心里状态，不用过度的忧虑，有一定的心里抑郁症注意心理医生的疏导，查一下血看看甲状腺如何，肝胆的问题
我之前检查过甲状腺没问题，肝有小囊肿，其他没问题，我自己是感觉应该是心理问题，可我不知道该怎么克服它，
这样的问题树立自己的自信心很重要
我也不是不自信，我只是紧张害怕自己手头又抖，可是越怕就越是抖，我心里没办法去克服，现在连看到别人拿水喝，我都在那里紧张，我真的很苦恼啊医生
嗯，就是心里恐惧，自身的原因
我知道是自身的原因，我想请教的是，我还怎么克服这个问题呢？
必须慢慢的有自我的自信心
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