韩俊医师
医生你好，本人女，今年22岁。最近在转呼啦圈减肥，请问我为什么全身哪都不胖，就肚子一圈胖呢？应该怎么做才会肚子变平，转呼啦圈又怕反弹，怎么才能不反弹？谢谢！
病情分析：你好，肚子是最容易囤积脂肪的地方。可以采用运动的方式，针对性的减肥。防止反弹，关键在于坚持，而且饮食上注意控制，特别是晚上那顿。 意见建议：除了采用呼啦圈外，你可以试试这种方法：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸，而不是本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。
谢谢医生的详细回答，我今天买了荷叶，请问能和柠檬片蜂蜜一起喝吗？怎么喝可以起到减肥目的？
荷叶是不能喝的：1.影响正常排便；2.长期服用引起内分泌紊乱，严重导致闭经，影响生育。
额。。谢谢医生叮嘱，谨记。
不客气，祝你健康！
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