您的情况应该与上网有关，是一种精血亏虚，眼目失养的表现。1、可考虑选用珍视明滴眼液、润洁等滴眼。2、可考虑服用鱼肝油。3、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用杞菊地黄丸、六味地黄丸等调治一下。4、注意用眼卫生，避免眼睛疲劳。经常做眼保健操。避免长久面对电脑，减少辐射损伤。5、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。