李雪东医师
这几年发现自己白天总是昏昏沉沉欲睡的感觉就是蒙蒙的。难受死了。请问我到底是怎么了，是运动少引起的吗，具体原因是什么呢?最近开始这跑步什么的，想知道会有效果吗，要怎么样解决我现在的问题。
病情分析：你好，你的情况是因为夜间睡眠质量不高导致的 意见建议：最好是改善睡眠质量，可以在睡前喝点牛奶帮助改善一下
从那里看出我睡眠不好、我晚上睡眠很好的。
不是睡眠的事，而是睡眠质量的问题
怎么说质量不好是为什么呢
怎样算是质量好呢?
如果你质量好的话就不会白天总是昏昏沉沉欲睡的感觉就是蒙蒙的
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