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最近感觉记忆力下降,睡觉很容易胡思乱想
蒋群礼医师
医学影像学-医学影像科 120健康网医师协会 擅长:擅长呼吸道疾病,如肺炎、急慢性咽炎

以前睡觉经常只睡6个多小时,有过不频繁的彻夜不眠,所以到了后来,睡觉经常睡不着,睡了很容易醒,这是怎么回事

病情分析:你好。考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。 意见建议:同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

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那对于这个原因我可以多吃点什么水果,或者蔬菜?

可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

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