李雪东医师
我每天都要12点多才能睡得着，就算很早睡都要到这个时候才能睡着。我怀疑是轻度失眠，想请问怎样帮助入睡。
病情分析：你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松 意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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