于信玲副主任医师
我属于体寒的那一类，体质很弱，随便动一下就全身是汗，有胃病，还比较严重。虚胖！请问，我怎么才能减肥？和把体寒体虚这个问题解决掉？
病情分析：您的情况应该是脾胃虚弱的问题。 意见建议：把舌头的照片发一张过来看看。请中医大夫看看，选用中药如小建中汤、玉屏风散等加减调治。
这是在早上没有刷牙时候照的
可以参考上面的回复来调治。
那请问，减肥怎么减呢？
加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
写的
谢谢
不客气
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