王辰医师
医生您好，我每天总是感觉休息不够，刚睡醒了就觉得浑身乏力，四肢酸痛，脑袋发闷，容易疲劳，睡时总是做梦，请问我这是怎么了？有什么方法可以调理？
如果是经常熬夜，生物钟不规律，那么即便每天补觉，也得不到精力充沛的结果。所以关键还是通过调整生物钟来改善
我的工作就是倒班制的，生物钟没法儿调一直了。而且我经常像感冒似的，鼻子不通气，身上发热，喉咙里总有痰，不知道是喉咙还是牙龈出血，嘴里总有血腥味
这个都是因为生物钟不规律，引起抵抗力下降所致
那有什么办法可以调理吗？
调整睡眠去关键
是关键
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