根据皇帝内经说晚上不益动筋骨，是吗，意思是晚上做跑步，篮球等运动都不好了吗？对身体反而有害了吗？还是有好处呢？
病情分析：你好，从保健上来讲，晚上确实不适合大量运动，运动会激发阳气，而晚上阳气应该入里的。 意见建议：做运动锻炼应该在早上，早上阳气渐盛，运动有助于阳气激发。
那么，经常在晚上运动可以还是不可以嘛，总的来说对身体有好处还是不好啊？
如果白天没时间那只好在晚上了，运动总比不运动好，但是不能太过，不可大量运动。医生回复追问
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