我不清楚自己是否缺钙，前些日子去检查骨骼线还没闭合，现在我每天都维D2磷酸氢钙片，这对身体有副作用吗？
病情分析：你好，如果不缺钙，而盲目补钙的话，这样会加速骨垢线的闭合速度，不但不能达到增高的目的，可能反而会使身高提前定格。 意见建议：对于增高，建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。
怎样知道自己是否缺钙
只能去医院做个微量元素检测。
晚上睡七个小时，中午睡一个小时可以吗
可以的，但是晚上最晚不能超过11点。
哦
祝你健康长高成功！
如果我现在不缺钙就不用吃钙片吗，我也不保证以后是否缺钙啊 ，缺钙又啥表现
钙是可以通过食物补充的，只要你经常吃那些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类，是不会缺钙的。缺钙的症状：会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
如果不吸收怎么办
适当晒太阳，有助于体内维生素D3的合成，有助于钙的吸收。
不是维d2促进吸收吗
维生素D3
可以补充吗
可以的，多吃海鱼即可食补。如果药补的话，可以服用鱼肝油。
一般乡镇医院检查微量元素吗
一般是可以的。
怎样检查
抽手指的末端静脉血就行了。
如果我现在不缺，以后几个月再缺呢？我不能去医院这么频繁吧
那是不可能的事情，因为如果突然缺的话，身体就会发出警告的，就会出现上面说的症状，一看就知道，何必去医院呢？
看手指头盖刻意判断缺钙吗
这是很不准的，基本上没有意义、
哦
祝你健康！
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