郭茹茹医师
平常总是久坐学习，脖子和肩膀有点僵硬，很疼，转动脖子还会发出声音。想问问怎么治疗最好呢？
病情分析：你好，这种情况主要是长时间的一种姿势导致的疲劳所致。 意见建议：建议平时坐个一小时左右起身走走东东，而且平时建议加强体育锻炼。
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问久坐造成脖子和腰部僵硬疼痛，该（1次对话）问脖子和肩膀特别紧还疼尤其是肩膀（2次对话）问脖子和肩膀之间僵硬疼（2次对话）问脖子后面和肩膀周围感觉很疼是怎（1次对话）问您好，我的背和肩膀早晨起床很疼（1次对话）
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