何甲书医师
我想知道如何能快速减肥，什么样的方法比较有用
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。慢慢来不要急
就这样吗
多吃谷物和新鲜水果蔬菜等素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，
减肥期间不能吃哪些东西
要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
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