陶永顺其它
我晚上睡觉的时候，刚开始睡，总是在床上滚来滚去的。睡不着。有时候要过1两个小时才睡着。请问怎么做才能有助睡眠
您好，不易入睡，这个可以在睡前用热水泡一下脚，或是喝一杯牛奶，或是服用刺五强片和谷维素片来调理一下。
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