朱莉医师
周一的时候跳了个健身操 昨天起床后就觉得四肢有点酸痛 今天起床后越发严重了 站不直 只能弯着膝盖走路 膝盖后的肌肉按上去超级酸 而且早上来了月经
突然运动后，肌肉内乳酸增多，所以会肌肉酸痛，月经来时本身也会让腿酸。可以吃消炎镇痛药，如布洛芬，碳酸氢钠，过几天就慢慢好了。运动最好天天坚持，偶尔运动一下，就会产生这种症状。
那今天也有健身课 还能跳吗？还是回家休息比较好？
最好休息两天，月经期也最好不要剧烈运动。以后运动要循序渐进。
小腿按上去很硬 应该是抽经了 有什么办法？
热敷，补钙。
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