今年20岁，长期很少运动健身，昨天和今天这两天早上开始跑步锻炼身体，跑完回来大小腿一动就肌肉酸痛，腰腹部也使不上劲，请问是不是运动过量？这种情况下还能继续坚持锻炼吗？如何治疗？
您好，您的情况不需要治疗，长时间没活动，活动过度导致的，这两天减少运动量，两天就恢复过来了。
好的，谢谢医生〜
不客气
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