杨灯荣医师
我失眠二十年了，长期服用镇静药会上瘾吗？如何摆脱？谢谢医生。
你好：通过你叙述的情况，长期服用镇静药物是有依赖性的，建议你每天适当跳健身操和跑步锻炼，晚上睡觉前喝点热牛奶，用热水泡脚，慢慢减少药量试试。
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