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已经持续快半个月了每次很困但是就是睡不着一
刘彦明医师
精神心理科-心理咨询科 韶关市粤北人民医院 擅长:擅长焦虑症,抑郁症,强迫症,强迫合并焦虑,老年轻抑郁,更年期抑郁综合症等等,儿童性社交障碍,儿童性早熟,厌学,青少年社交障碍,青春期性早熟,网瘾戒除,婚前,婚后恐惧,夫妻感情不和,婆媳关系调解,老年更年期心理维护,个人情感维护等。

已经持续快半个月了 每次很困但是就是睡不着一闭上眼睛头脑就会胡思乱想睡不着很难受

你好,你这样的情况持续半个月了,这考虑是焦虑性失眠的,建议你可以睡眠前使用一下佐匹克隆片,

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可以不服用药物的办法么

那就自己心里上调节,睡眠前不要紧张,可以看看手机,电影慢慢入睡

睡前都有玩手机

玩到累,玩到自然睡,可以吗

不可以

哪有这样的啊

若是不可以的话,可以使用我说的药物,书面之前30分钟使用的

会不会有什么副作用!

不会

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