我现在1米60,体重106,想以最快的速度瘦下10斤左右,希望能给我制定一个减肥计划,谢谢
正常人标准体重是身高减去105,从你目前的体重看,是非常标准的,根本不算肥胖,所以不需要减肥,太瘦了有害健康,你可以适当多运动一下就可以
跑步是早上跑好还是晚上跑好呢,跑步的最佳时间是什么时候
这什么时间都有效,关键看你的时间方便
喝中药可以喝橙汁吗
可以
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