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我现在1米60,体重106,想以最快的速度
刘祥礼副主任医师
内科-心血管内科 日照市中医院 擅长:高血压,冠心病,心肌病,先心病,瓣膜性心脏病,高脂血症,糖尿病,甲亢

我现在1米60,体重106,想以最快的速度瘦下10斤左右,希望能给我制定一个减肥计划,谢谢

正常人标准体重是身高减去105,从你目前的体重看,是非常标准的,根本不算肥胖,所以不需要减肥,太瘦了有害健康,你可以适当多运动一下就可以

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跑步是早上跑好还是晚上跑好呢,跑步的最佳时间是什么时候

这什么时间都有效,关键看你的时间方便

喝中药可以喝橙汁吗

可以

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