于信玲副主任医师
今年4月10号，我知道自己患有轻度抑郁症，之后还拿过药吃。吃了一个月的药，之后有一段时间没有吃药，病情更重了，有一次我还割腕。经过割腕后在家休息了一段时间，感觉更好了。可是现在我又有那种轻生的想法了，心里很难受，感受被全世界抛弃了一样。我要怎么办？
您需要服用药物来控制抑郁的状态的。还要克制自己的抑郁心态，努力的乐观的思考问题解决问题。把舌头的照片发一张过来看看。身体还有什么不舒服不正常的表现？加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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