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我三年前九十多斤,最近这几年长到了一百三十
杨文举医师
妇产科-妇产科综合 宁河县妇幼保健院 擅长:妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌,宫颈癌,不孕不育症的诊治,

我三年前九十多斤,最近这几年长到了一百三十斤,我怎样才能减下去啊,越快越好,因为今年年底要结婚,麻烦您给推荐下

你好,建议你每天跑步40–––60分钟,晚饭少吃主食,适当的吃新鲜的果蔬

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我身高155,体重不到一百三,能减到以前那样吗

得多长时间啊

3个月

真的啊,真的能减到以前那样吗

有食谱吗

自己调节饮食

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