我三年前九十多斤,最近这几年长到了一百三十斤,我怎样才能减下去啊,越快越好,因为今年年底要结婚,麻烦您给推荐下
你好,建议你每天跑步40–––60分钟,晚饭少吃主食,适当的吃新鲜的果蔬
我身高155,体重不到一百三,能减到以前那样吗
得多长时间啊
3个月
真的啊,真的能减到以前那样吗
有食谱吗
自己调节饮食
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