想要问医生什么减肥方法会比较健康,我试过各种办法,吃药,催吐等等。本来我的胃可好,现在就经常胃痉挛。想要问一下怎么能好好的减肥
你好,健康的减肥,就是运动,建议你每天慢跑或是快走40–––60分钟效果比较好
那饮食方面呢,像是主食方面的话要忌口么
适当的控制主食,晚饭少吃
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