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睡眠质量长期不好
王丽霞副主任医师
内科-心血管内科 保定市人民医院 擅长:擅长中西医内科,各类男女皮肤病,性病有大量的临床经验,对前列腺炎,梅毒,淋病,尖锐湿疣等。

十年左右睡眠质量不好,断续,整夜累计也就2到3小时,浅睡,白天精神不好,抵抗力差。问该如何是好?

注意饮食营养均衡,口服谷维素与左匹克隆片,注意保持作息时间规律,观察看看。

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